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Camp – Gesund im Alltag durch Yoga und Achtsamkeit 2022

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8 vorrätig

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Sollte die Veranstaltung ausgebucht sein, können gerne dennoch bis zu 10 weitere Personen teilnehmen und auf dem Zeltplatz übernachten. In diesem Fall, gerne eine E-Mail an info@jw-braunschweig.de senden.

Mit Körper-, Meditations- und Atemübungen aus dem Yoga sowie Achtsamkeits- und Entspannungsmethoden werden die eigenen Ressourcen und Potenziale aktiviert, um zu mehr Ruhe und Gelassenheit zu finden, die eigenen Widerstandskräfte zu stärken, entspannter und vitaler zu werden. Ziel ist die Sensibilisierung für einen achtsamen Umgang mit sich im gesellschaftlichen und privaten Umfeld.

Neben den Grundlagen des Yoga mit den Basis Asanas und bewusster Atmung, werden wir einen Achtsamkeitsspaziergang machen. Techniken für die  Meditation zum Beispiel mit bewusster Verkostung machen.

Dich erwarten ebenfalls neben täglichen Yoga Übungen:
*Freitag: Gemeinsames Kochen: gesund, regional und saisonal und erlernen dabei einiges über eine gesunde Ernährung
*Samstag: Achtsamkeitsübungen auf dem StandUpPaddle Board
*Sonntag: Abends reflektieren wir am Lagerfeuerplatz gemütlich den Tag
*Sonntag: Achtsamkeitsspaziergang mit Alpakawanderung
*Sonntag: Meditatives Bogeschießen

Das kostenlose dreitägige Seminar umfasst Programm, Unterkunft und Verpflegung.

Termin: 26. – 28.08.2022, Beginn: 15:00 Uhr, Ende 19:00 Uhr
Ort: Jugendzeltplatz Almke (bei Wolfsburg) –> Wir übernachten im Seminarhaus und sind viel draußen in der Natur
Kosten: 0,00 €
Altersgruppe: ab 16 Jahren bis 27 Jahre
Mindestteilnahmezahl: 10 Personen

Inhalte am Wochenende:

  • Ganzheitliche Yogapraxis z.B. mit Ujaji Atmung
  • emotions- und herzöffnende Übungen (Asana, Pranayama, Meditationen)
  • Austausch zu Erfahrungen mit Entspannungsübungen und Kennenlernen von zwei Übungen zur Entspannung aus dem Yoga (Bewegungs- und Atemübung)
  • Einführung in das Thema ganzheitliche Gesundheit
  • Kennenlernen verschiedener Modelle zur psychischen Balance
  • Einführung in die Grundlagen der Achtsamkeit – Einführung, Studien – Happyness / Resilienz (grüner Bereich)
  • Grundlagen gesundheitsförderlicher Einstellungen: 8 Wege nach Patanjali (Theorie) Yama & Niyama
  • Eigenes Ernährungsverhalten reflektieren und Zubereitung eines gesunden 3-Gang-Menüs in Teams unter Berücksichtigung der Nährstoffangaben
  • Kennenlernen von Übungen aus dem Bereich der Achtsamkeit für Zuhause und im Alltag
  • Resilienz(check)

Hohe Qualität kostenlos oder günstig? – Ja, das geht!

Kostenlose bzw. günstige Bildung sowie Freizeiten für Kinder und Jugendliche liegen uns am Herzen! Die Preisgestaltung kann so niedrig gehalten werden, da die Aktivitäten aus dem Corona Aufholpaket oder von anderen Geldgebern (Kommune, Land, Spenden) bezuschusst sind.